Seiring kesibukan tentu saja akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Namun jangan khawatir saat ini sudah banyak aplikasi cek kesehatan mental yang bisa digunakan. Selain bisa dipakai untuk pengecekan sendiri, aplikasi ini bisa dimaksimalkan untuk mengetahui diri Anda dari segi kecemasan dan tingkatan mood setiap hari.
Meski sebagian orang tidak percaya, namun beberapa rekomendasi aplikasi dibawah ini akan memberikan manfaat besar dalam memantau kesehatan mental Anda. Inilah rekomendasinya.
Aplikasi untuk Cek Kesehatan Mental
Aplikasi cek kesehatan mental memang cocok digunakan bagi kalangan yang sering kehilangan mood. Aplikais terbaik yang saat ini direkomendasikan antara lain:
Moodfit
Moodfit menawarkan banyak menu unik untuk memantau kondisi penggunannya. Dengan melacak beberapa menu seperti latihan harian, pola tidur dan nutrisi makanan semakin memudahkan dalam mengatur diri sendiri. Aplikasi ini cocok dipakai saat ingin menilai pemikiran pribadi, analisa mood, pemikiran pemakai dan aktivitas harian hingga bulanan.
Talkspace
Talkspace menjadi aplikasi online yang memudahkan seseorang bisa berkomunikasi dengan para psikolog. Meski berbayar namun memiliki segudang manfaat untuk memantau kondisi diri sendiri baik dari segi kecemasan dan tingkatan depresi seseorang. Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi langsung memakai akses audio chat dan panggilan video.
Sanvelo
Aplikasi kesehatan selanjutnya adalah Sanvelo yang membantu memantau tingkat strees dan mental penggunannya. Aplikasi ini berisikan pelacakan kesehatan, library meditasi, dan memantau kecemasan seseorang. Ada versi gratis dan premium yang bisa dipilih penggunannya.
Headspace
Headspace menawarkan menu yang berfokus pada meditasi. Selama ini meditasi memang sangat membantu seseorang dalam mengurangi tingkatan stress dan peningkatan pikiran seseorang. Selain bisa meredakan stress, aplikasi ini juga mampu meningkatkan kesadaran penggunannya.
MindShift CBT
Dan rekomendasi aplikasi cek kesehatan mental yang disarankan adalah MindShift CBT. Aplikasi ini memiliki menu seperti pengecekan panic, kecemasan, kekhawatiran, perfeksionisme dan tingkatan fobia seseorang. Dengan pengecekan ini maka pengguna akan semakin yakin atas mindset yang dimilikinya. Itulah beberapa aplikasi cek kesehatan mental yang sangat direkomendasikan saat ini. Silahkan gunakan dan pilih aplikasi yang cocok dengan kebutuhan Anda. Semoga bermanfaat!
